第二天中午下课，周晓棠便去文秀阁里找方文秀。
一见方师，她躬身见礼，道：“见过方师！”。
方文秀问：“你决定了吗？”
周晓棠点点头，很坚定地说：“弟子想明白了，弟子想剑法双修！”。
方文秀并不意外，十分爽快道：“好！那你先从扎马步开始。你知道怎么做吗？”。
周晓棠以前上体育课练过扎马步，就按照记忆做了一个动作，半蹲身体，双手收拳在两侧，问：“方师，是这样吗？”。
“背挺直点！”冷不丁一声“啪！”，一根木剑打到周晓棠的后背上。
周晓棠晃了一下，险些前倾跪坐，连忙收腹稳住重心。
“胯蹲太高了，再低一点！”一剑拍在她胯上。
“两腿再松开一点！”“啪”又是一剑打在周晓棠的屁股上。
“我让你松腿，你屁股翘起来干嘛！”……
周晓棠好不容易调整完标准姿势，而方文秀却道：“先蹲一刻钟！”。
周晓棠身体还算结实，蹲完了一刻钟，没啥反应。
方文秀很满意，让周晓棠稍微休息一下，又让她蹲半个时辰。
蹲完了半个时辰，休息一下，再蹲一个时辰。
半天功夫过去了，周晓棠心喜，我可能真是一个练武奇才！这比前世轻松多了，扎了一下午马步，她感觉还可以。
方文秀却意味深长地看着周晓棠，道：“我等会儿给你开个单子，你到院里的药堂领些药材，晚上泡半个时辰以上，以后每日如此。知道了吗？”
周晓棠点点头应下了，回去赶紧照做。
第二天起床，周晓棠终于领教了练武的酸爽。她感觉腰已经不是自己的腰了，两条腿又酸又痛，简直比她前世爬一天黄山还累！
可是，课还是要上，武也要练。
剑修，就是人前装逼，人后苦逼！周晓棠已经深有体会了。
周晓棠上午像根木头一样听完课，下午继续去找方师学武。
方文秀一看到她，脸色一沉：“你这才一天，精神气呢！”。
周晓棠有如军训时看见教官，瞬间打起十二万分的精神，打了鸡血一样大喊：“见过方师！”。
方文秀脸色缓和了点，道：“你今天就扎两个时辰，半个时辰休息一次，扎满四次就可以回去了。这本《素女诀》你带回去修炼吧！”。
周晓棠笑着行礼，道：“谢谢方师！”，然后把《素女诀》放入储物袋，开始扎马步。
今天的这两个时辰，可比昨天累多了，周晓棠好不容易熬下来，觉得自己还能坚持，她索性又给自己增加了一个时辰，直到实在站不住了，才咬牙挺着身子慢慢走回去。
周晓棠回到住处，泡了一个时辰的药浴，然后打开方师给她的《素女诀》开始修炼，自从选择了剑法双修，她就没时间可浪费了！
她有着强烈的紧迫感，不敢松懈，因为她知道自己一旦松懈，后果就是一事无成。她输不起！也不甘输！那么就只能硬抗着！
自己挖坑，自己填！
自古男女有别，女子体质偏阴，与周晓棠之前所练的《炼气诀》相比，《素女诀》作为一本女子修炼的功法，对周晓棠而言，更有针对性。
《素女诀》适合夜晚修炼，周晓棠便在院子里开始修炼。
不知不觉已月上中天，在月光的照射下，她感觉身上的灵气很平和，在修炼的过程中，隐约感应到一种玄之又玄的契合，整个人的心境竟有种突破的感觉。
周晓棠一鼓作气，修炼了一个晚上。第二天清晨，她非但没感觉疲劳，反而精力充沛，就连昨天练武的疲劳都一扫而空了。
周晓棠很满意，按照目前身体的恢复状态，剑法双修，她的身体能坚持下去。
方师给的这本《素女诀》真的太适合她了！
周晓棠前世并不是一个特别优秀的学生，性格也不讨喜，自然也没有受到老师的青睐，所以能得到方师的一番指点，对她因材施教，她心里特别感激。
她暗暗督促自己一定要努力修炼，不辜负方师的培养。
周晓棠天亮了就去膳堂吃早饭，她意外遇见了老熟人—凌越。
原来凌越也来了白云宗，还和周晓棠一样参加了入门试炼，现在一样被分配到迎新峰，只不过他灵根比较差，直接做了外门弟子。
听说凌越有下品灵根，周晓棠替他惋惜，她以前听堂姐周颖莲说过，有下品灵根这辈子修炼到顶点也就筑基后期。
凌越炼气七层的修为，让周晓棠一直以为他和她的堂哥周景耀一样，也是属于灵根好的，没想到凌越居然是下品灵根，真的太可惜了！
周晓棠有点郁闷，凌越倒是很想得开，并没有因为周晓棠进迎新院，而他自己进外门而闷闷不乐，反而鼓励周晓棠继续加油，争取进内门。
周晓棠感到很温暖，凌越是她在白云宗唯一说的上话的人。
两个人聊了好久，直到时间差不多了，才依依不舍分开，周晓棠要去迎新院上课了。
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